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高跟鞋对身体有着最直接的影响, 爱美女性别多穿

高跟鞋对身体有着最直接的影响, 爱美女性别多穿

高跟鞋对身体最直接的影响就是容易让骨盆发生前倾。穿高跟鞋时身体像一直在走下坡一样,为了让整个身体维持平衡,我们会不自觉地来提高骨盆,让腰部形成比较弯的一个弧度,才不至于跌倒。

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而骨盆前倾时,腹股沟部位比较紧绷,压迫到了神经。所以经常听到穿高跟鞋的女性说,“穿了一天的高跟鞋,双腿会肿,会酸,腰也会痛”,其实这就是高跟鞋在影响我们的骨盆,而骨盆又影响到腰和腿的结果。

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尤其是特别细的高跟鞋或者底面非常窄的楔形鞋,都会让女性在行走时很难平衡,不但容易发生绊倒,连小腿后侧、大腿后侧、骨盆周边的肌肉都处在一种战备状态,就像很多人说我这里痛呀紧呀,对骨盆的影响还是非常大的。

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如果为了某些特定场合,一定要穿高跟鞋,建议选择包覆性比较高的鞋,鞋跟粗一点的款式。回家后,找时间做一下小腿的按摩、泡澡、运动等等,或者之前讲过的那些骨盆的运动,这样也可以减少穿高跟鞋对骨盆、腿部的一些伤害。

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